NAEVO®
functional training
Der Kurs bildet das NAEVO® Fundament des im Raum bewegten Körpers. Gemeinsam erlernen wir, wie die Schwerkraft das Nervensystem reguliert und gleichzeitig jeden Bewegungsablauf effektiver macht. Wir lernen richtig Laufen, Rollen, Schwingen, Drücken, Ziehen, Springen und funktionelle Bewegungsabläufe durch ein klar aufgebautes Kraft- u. Kraftausdauer- u. Beweglichkeitstraining. Den Hauptteil bildet immer ein funktionelles Zirkeltraining und ist für jeden Menschen geeignet. Werde der Athlet des Alltages. Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschritten
NAEVO®
fighting movement
In dem Spezialkurs (offene TN-Zahl) lernen wir gemeinsam, wozu der menschliche Körper in der Lage ist und wo unsere Grenzen sind. Den Hauptteil des Trainings bilden Elemente aus dem BJJ, Ginastica Natural, Movement, Kickboxen, Judo, Crossfit, Turnen und dem Explosivkrafttraining. „be water my friend.“ Bruce Lee Schwierigkeit: Fortgeschritten
NAEVO®
yoga
Der Kurs bildet das NAEVO® Fundament des in Ruhe, bewussten und von Innen bewegten Körpers. Gemeinsam erlernen wir, wie die Atmung, die Schwerkraft und die innere Wahrnehmung den Körper führen. Den Hauptteil bilden intensive Asanas gepaart mit dynamischen Vinyasa-Flows, um den Geist zu befreien und Stress loslassen zu können. „Die höchste Form der Intelligenz ist die reine Wahrnehmung“ Krischnamurti Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschritten
NAEVO®
mobility
In diesem Kurs richtet sich der Fokus auf die Mobilität unserer Gelenke. Das Schulen der eigenen Körperwahrnehmung auf Basis der NAEVO Philosophie verhilft uns zu mehr Leichtigkeit im Alltag. Gemeinsam lernen wir mit aktiven Bewegungsroutinen unsere Gelenke geschmeidig und gesund zu halten. „Zähneputzen für die Gelenke:“ Schwierigkeit: Anfänger bis Fortgeschritten
NAEVO®
flow
Der Kurs fokussiert sich auf die verbindenden und regulierenden NAEVO® Wellenbewegungen zwischen Anspannung und Entspannung. (Inyo Ryu Konzept) Wir bauen ein verkörpertes Verständnis unserer Biomechanik auf und erlernen wie die Schwerkraft und der Boden unserem Körper eine Sicherheit schenken, die es uns ermöglicht, uns leicht und geschmeidig auf der Matte zu Bewegen. Der Hauptteil des Kurses findet am Boden statt. Wie bewege ich mich so effektiv, kraftvoll und gleichzeitig elegant wie möglich, ohne viel Energie zu verlieren? „be water my friend“ Bruce Lee