Das NEURO Somatics Trainingskonzept– neurozentriert, alltagsnah, kraftvoll
Unsere Idee von Bewegung ist mehr als Fitness:
Es ist gezielte Bewegung für das, wofür der Mensch gemacht ist – Gehen, Laufen, Leben. Im Mittelpunkt steht die natürliche, kontralaterale Bewegungsorganisation des Körpers – also die diagonale Verbindung von rechter und linker Körperhälfte. Genau diese Funktion macht effiziente, gesunde Bewegung über-haupt erst möglich.
Biomechanisch sinnvoll. Neurozentriert durchdacht.
Wir trainieren nicht einfach Muskeln, sondern Bewegungsketten, die dich im Alltag wirklich tragen. Ob beim Gehen, Treppensteigen oder Heben – unser Training richtet sich nach den Grundprinzipien der menschlichen Biomechanik: stabil in der Mitte, kraftvoll in der Diagonale, verbunden von Kopf bis Fuß.
Werde auch Teil der NEURO Somatics Trainingsfamilie.
Wir freuen uns auf dich.
Was erwartet dich?
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Ein aufeinander abgestimmtes, sinnvolles, leicht erlernbares Trainingskonzept
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Muskelkräftigung / Gelenkmobilisierung / Herzkreislaufaktivierung
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Kopf- und Körpertraining (NEUROATHLETIK) / Herzfeldöffnung / Atmungskonzept
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Betreuung ausschließlich durch Fachtrainer/ Therapeuten
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App für die tägliche Motivation / Online Lernprogramm
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Erlerne wieder die spielerische Leichtigkeit bis ins hohe Alter
Strukturiert & individuell: unser 4-Level-System
Unsere Trainings sind in vier Level gegliedert – von Einsteiger bis Profi. Dabei gilt: Jeder Mensch kann in jedem Level mitmachen. Wir legen Wert auf Körperbewusstsein und begleiten dich individuell in deinem Tempo.
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Level 1 – Einstieg, Stabilität, erste Bewegungsmuster
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Level 2 – mehr Dynamik & Eigenwahrnehmung
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Level 3 – komplexere Abläufe, mehr Kraft & Fluss
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Level 4 – für die erwachsenen Kinder, die ihre Grenzen austesten wollen
Bewege dich mit deiner Urkraft.
Für mehr Ausdruck, Leichtigkeit und echte Bewegungsqualität im Alltag.
NEURO Somatics
Funktionelles Training
Stärke, Beweglichkeit und Leichtigkeit für deinen Alltag Dieser Kurs ist das Herzstück der NEURO Somatics Methode – ein ganzheitliches Training für Kraft, Beweglichkeit und natürliche Bewegung im Alltag. Gemeinsam trainieren wir, wie unser Körper durch Schwerkraft, Aufrichtung und bewusste Bewegung in seine Kraft findet. Wir stärken funktionelle Bewegungsmuster wie Laufen, Rollen, Schwingen, Drücken, Ziehen und Springen – in einem klar aufgebauten Kraft- und Beweglichkeitstraining. Der Hauptteil ist ein funktioneller Trainingszirkel, angepasst an jedes Level – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Bewegungsfreude. Zugleich richten wir den Blick auf unsere Gelenke: Mit aktiven Bewegungsroutinen, bewusster Wahrnehmung und fließenden Wechseln zwischen Spannung und Entspannung (Inyo Ryu Prinzip) fördern wir Mobilität, Koordination und innere Balance. Was dich erwartet: •Ganzkörperkräftigung & funktionelle Ausdauer •Gelenk- und Faszienmobilisation •Verbesserung von Haltung, Koordination und Beweglichkeit •Neurozentriertes Bewegungstraining für Alltag und Lebensqualität •Für alle Level geeignet – achtsam, kraftvoll, individuell Wie Zähneputzen für den ganzen Körper. Für mehr Energie, Aufrichtung und Bewegungsfreiheit.
NeurosomatischesYoga
Bewegung aus der Tiefe – Stille im Fluss In diesem Kurs erfährst du die Essenz des NEURO Somatics in stiller, bewusst geführter Bewegung. Hier geht es nicht ums „Machen“, sondern ums Fühlen. Wir bewegen den Körper von innen heraus, geführt von Atmung, Schwerkraft und reiner Wahrnehmung. Im Zentrum stehen klare Asanas, kombiniert mit fließenden Vinyasa-Elementen. Diese Verbindung aus Halten und Loslassen, aus Klarheit und Weichheit, erlaubt deinem Nervensystem, zu regulieren, deinem Körper, sich neu zu ordnen – und deinem Geist, zur Ruhe zu kommen. Was dich erwartet: •Bewusste, tief geführte Körperhaltungen (Asanas) •Sanfte Vinyasa-Flows für Energie & innere Weite •Arbeit mit Atmung, Schwerkraft und Wahrnehmung •Achtsame Begleitung durch Herzkommunikation •Ein Raum, um Anspannung loszulassen und bei dir anzukommen „Die höchste Form der Intelligenz ist die reine Wahrnehmung.“ – Dieses Yoga bringt dich genau dorthin.
INYO RYU Training
Kraft. Freiheit. Spielfreude. In diesem herausfordernden Spezialkurs vereinen wir alles, was du in den vorherigen Levels gelernt hast – und bringen es in einen neuen Ausdruck: frei, kreativ, kraftvoll. Ziel ist es, dich so geschmeidig, leicht und lebendig zu bewegen wie ein Kind – mit natürlicher Kraft, spielerischer Intelligenz und klarer Körperführung. Wir erkunden die Möglichkeiten des Körpers durch Tierbewegungen, fließende Übergänge, Partnerkontakt und intensive funktionelle Kraftübungen. Du wirst überrascht sein, wie viel in dir steckt – wenn du dich traust, Kontrolle loszulassen und in den Fluss zu gehen. Was dich erwartet: •Dynamische Bewegungseinheiten auf Basis von BJJ, Ginastica Natural, Movement & Crossfit •Kreative Flow-Übungen, Bodenarbeit & Partnerdrills •Grenzen erfahren – und erweitern •Bewusstes Wechselspiel aus Anspannung & Entspannung (Inyo-Ryu Prinzip) •Für fortgeschrittene Teilnehmer:innen mit Bewegungsfreude & Offenheit „Be water, my friend.“ – Lerne, dich zu wandeln. In deinem Körper. Und in deinem Denken.